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医学科普︱吾怎么总喜欢放屁?
作者:89 发布日期:2020-07-15

原标题:医学科普︱吾怎么总喜欢放屁?

许众人会有到这栽难堪的经历,就是在开主要会议的时候或者与他人在密闭的电梯里的时候,一个响屁就放出来了,行家都不期待有云云的经历,可从医学的角度上来说,适量地放屁也是身体平常的心理表象。今天吾们一首来意识一下屁这栽稀奇的气体。

(本文浏览时间:大约5分钟)

(本文不悦目点代外原作者幼我,仅供参考)

作者:丁嘉明 广州中医药大学第一附属医院 肛肠外科

2020级硕士钻研生(导师:孙锋)

01

屁到底是什么?

屁是动物和人类从肛门排放的废气。人体肠道内有许众栽细菌,吾们人体肠道内也有许众粪便,当细菌发酵粪便时就会产生许众栽气体。一个屁有99%的气体都是无聊的,包括有59%的氮、21%的氢、9%的二氧化碳、7%的甲烷以及4%的氧气。但其中还有不能1%的气体是由幼批的有刺激性气味的其他化学物构成,比如氨和粪臭素。平淡,人们闻到屁里总带上一栽臭鸡蛋的气味,那就是硫化氢的味道,这也是屁比较难闻的因为。

02

人造什么会放屁?

1、吾们必要清新秀体胃肠道中的气体由两片面构成:

(1)吾们在吃食物的时候咽下的空气;

(2)食物在消化吸取中产生的气体。

2、吾们远大认为屁许众能够与下面这些因素相关:

(1)肠道细菌的栽类

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每幼我肠道的菌群构成都纷歧样的,有的人肠道菌群组收获是产气比较众的发酵菌,如双歧杆菌、乳酸杆菌、大肠杆菌等。这些细菌会在肠道与你的粪便进走发酵,然后产生大量气体。

(2)吃进往的食物栽类

吾们吃的食物,有些异国被唾液淀粉酶、胃蛋白酶平分解,就像膳食纤维和碳水化相符物,他们就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气,这些气体在人体内地续累积,新闻中心当压力太大时,就会被排出体外。

另外,平时中容易导致产气增进的食物有:

①淀粉类食物:如土豆、地瓜、芋优等;

②豆成品:如豆腐、豆浆、腐竹等;

③碳酸饮料、浓茶咖啡。

(3)不良的生活饮食习气

在吃饭的时候一向喝酒座谈、大声炎闹、开玩乐等或者狼吞虎咽,吃饭很快的饮食习气都会使人在吃饭的时候不经意地吞入许众空气,这些气体倘若异国经过打嗝排出,就会进入到吾们肠道,与粪便发酵后产生的气味同化一首从肛门排出。还有就是当人们进食大量高蛋白、高脂肪的食物,肠道里的细菌也会大量地发酵和吃你吃进往的高蛋白、高脂肪食物进而产生大量的肠道气体。

怎样才能让本身健康地放屁?

1、补充好生菌

市面上常见的酸奶,妈咪喜欢、整肠生、金双歧等好生菌药品都是能够尝试用来调节肠道菌群。

2、调整饮食组织

平淡饮食,少吃高蛋白、高脂肪等容易产气的食物,众吃富含食物纤维的食物。

3、培育卓异的饮食习气

吃东西时尽量少座谈说活;细嚼慢咽,添加咀嚼的次数,使食物和唾液足够同化。

平淡来说,健康人消化道内镇日有约500毫升旁边的气体,形成屁排出体外,因此镇日也许放10-20个屁都是平常的。但是也有一些疾病也能够导致放屁次数增进和腹胀的症状,如早期胃癌、早期肝强硬、肠结核、结肠癌等,于是当发现本身或身边的人展现长时间每天放屁增进,最好照样往找专科的大夫检查一下。



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